Åndedræt = liv
Et frit åndedræt er lig med ro og frihed inden i dig
Hvis du har gamle historier/overbevisninger liggende, som bliver ved med at spænde ben for dig, selvom du har arbejdet med det mentalt, så er Breathwork værd at prøve.
Når du tager Breathwork i brug, så hjælpes du til at slippe det mentale og lade åndedrættet rense ud i gamle historier/overbevisninger, spændinger og energiophobninger i kroppen.
Tit ved du ikke, hvad du har givet slip på, da Breatwork'en arbejder dybt i underbevidstheden og kroppen giver slip og slapper af, af sig selv.
Breathwork - at arbejde med åndedrættet.
Der er mange forskellige måder at arbejde med åndedrættet på.
Der er de klassiske former fra yoga og så er der kommet et hav af nye måder at dyrke Breathwork (åndedræts-terapi) på.
Nogle måder er meget fysiske og hårde og andre er mere blide.
Du kan google dig til et hav at forskellige måder at lave Breathwork på og du vil finde mange forskellige navne og metoder.
Min tilgang til Breathwork er at skabe en tryg ramme, så du kan give slip og lade dit åndedræt arbejde for dig.
Min filosofi er, at du og din krop ved bedst, så jeg respekterer og følger din vej, som kan være forskellig fra gang til gang.
Det skal føles sikkert og trygt at lægge sig ned og trække vejret. Derfor taler vi altid sammen om dine ønsker og behov, inden vi går i gang.
Med Breathwork kan du blandt andet forløse:
🌬️Stres 🌬️Angst 🌬️Sorg 🌬️Følelsesmæssige Traumer 🌬️Fysiske Spændinger.
Derfor komplimenterer breathwork og mentaltræning hinanden så godt.
Mentaltræning bruges til alt det, du allerede er bevidst om og Breathwork går uden om dit sind og direkte ned og rydder op i underbevidstheden, uden at du behøver at vide hvordan.
Det er den bevidste cirkulerende vejrtrækning, der gør arbejdet for dig.
Det er altid godt at gøre sammen med en facilitator du har tillid til, da der kan komme gamle følelser op, som ikke er farlige, men blot skal mærkes og "køres igennem dit system" for at slippe.
Jeg er trænet og Certificeret Breathwork Facilitator hos www.suzanne-jensen.dk.
Derudover har jeg stor erfaring med at håndtere alle slags følelser og reaktioner, på en kærlig og rummende måde, gennem mit virke de sidste 11 år.
“Jeg har længe været nysgerrig på at prøve breathwork. Så jeg besluttede at booke hos Sofia. Jeg kender Sofia fra coaching sessioner og andet arbejde med personlig udvikling og jeg ved, at hun er dygtig, ordentlig og passioneret.
Sessionen startede med en snak om mine forventninger og behov. Sofia var meget lydhør og undervejs i sessionen var hun også opmærksom på hvornår jeg havde arbejdet lige tilpas, samtidig med at jeg stadig havde udfordret mig selv, og vi skulle runde af.
Sofia forklarer rigtig godt hvad det et der sker i kroppen og hvad det er man kan forvente at mærke undervejs.
Det var en spændende oplevelse og ønsker du at arbejde med dig selv igennem breathwork, anbefaler jeg varmt at arbejde med Sofia.
”
Pia
“Jeg havde en rigtig god session. Jeg følte mig grounded, godt tilpas, glad og afslappet bagefter.
Det var dejligt at få sat lyd på og give slip 🙏🙏🙏”
Cassiopeia
“Min oplevelse af Sofia, var meget positiv. Hun er sød og imødekommende
og meget professionel som behandler.
Min oplevelse, var som helhed meget positiv. Jeg mærkede at
behandlingen gik dybt.
Jeg opsøgte Sofia, fordi jeg har lidt at stress i mange år.
Jeg har fået nogle gode værktøjer, som er dejligt enkle,
jeg bruger i hverdagen.
Jeg har fået mere glæde og mindre stress. Er rigtig glad for hjælpen. ”
Kertrin